Dit boek lijkt me super inspirerend, leerzaam en erg interessant.
Nederlands | Hardcover | 9789049203207 | 23 oktober 2024 | 336 pagina's
Uitgeverij Boekerij | Prijs €20,99
Voor het lezen:
Aangezien ik zelf een afschuwelijke hekel heb aan de koude maanden, lijkt dit boek echt een boek voor mij. Zal Kari Leibowitz mij kunnen overtuigen om het mooie te zien van de koude en donkere dagen, zodat ik met minder afgunst de wintermaanden tegemoet ga? Ik hoop het enorm...
Het verhaal:
Nooit meer last van een Blue Monday, winterblues of winterdip. Dat klinkt als muziek in de oren toch? Met dit inspirerende boek kan zelfs de echte winterhater leren houden van de donkere dagen en de kou. Psycholoog Kari Leibowitz bracht een jaar door in Noorwegen - ten noorden van de poolcirkel. Hier deed hij onderzoek naar de geestelijke gezondheid van Noren, die in de winter twee maanden geen daglicht zien. Tot zijn grote verbazing waren de mensen over het algemeen erg gelukkig. Dit had voor een groot deel te maken met hun mindset. Noren beschouwen deze maanden als een seizoen dat vraagt om rust en reflectie. Veel Noren kijken er zelfs naar uit. Daarbij schrijft Psycholoog Kari Leibowitz ook over Koselig, de Noorse variant van hygge. De manieren waarop binnen de poolcirkel de winter en het leven gevierd worden met baden in warme bronnen, vreugdevuren en warme chocolademelk. Met dit boek leer je dat de winter een seizoen is om te omarmen, van te houden en van te genieten, niet enkel om te doorstaan.
Mijn ervaring:
Wat een inspirerend, motiverend en erg enthousiast verhaal. Kari Leibowitz heeft een heldere en toegankelijke schrijfstijl en weet zijn verhaal vanuit zijn eigen persoonlijke perspectief dat hij aanvult met wetenschappelijke onderzoeken en kennis die hij op hele makkelijke en fijne wijze in zijn verhaal verwerkt. Naast zijn kennis, inzichten, onderzoeken en persoonlijke verhalen bevat het verhaal ook vele tips en handvatten waarmee Kari Leibowitz je stimuleert om te gaan genieten en te gaan houden van de donkere en koude dagen.
Het boek is opgebouwd uit drie delen: Waardeer de winter, Maak het speciaal en Ga naar buiten. Waarbij hij in het eerste deel de nadruk legt op de kracht van de winter, het nut en de voordelen die de winter voor ons biedt. Hierbij laat hij ook een stukje psychologie en mindset er op los. Vooral dat gedeelte van het eerste deel vind ik erg interessant. Want met welke mindset en oordelen, kijk jij naar de gebeurtenissen en hoe laat je dit je leven beïnvloeden.
In het tweede deel romantiseert en belicht Kari Leibowitz de mooie dingen van de winter die je in de zomer niet hebt. Geniet van wat de natuur en het seizoen je nu wel bieden. Maak voor dit seizoen ook dingen om naar uit te kijken en extra van te genieten. Ik vind het knap hoe Kari Leibowitz mij in dit deel echt laat inzien welke dingen de winter anders zijn dan in de zomer, maar wel op positieve wijze. Hierbij beschrijft hij ook hoe mensen in Noorwegen en Zweden met deze tijd van het jaar om gaan en van Koselig (de Noorse variant van hygge) genieten.
In het laatste deel probeert Kari Leibowitz je nog een stapje verder te laten komen. Trotseer de kou, geniet van het buiten. Ook hierbij belicht Kari Leibowitz weer een stuk mindset.
Wat dit boek krachtig maakt is dat Kari Leibowitz naast zijn persoonlijke verhaal, ook zijn kijk als psycholoog en een hoop wetenschappelijke kennis en onderzoeken in het boek aan bod laat komen. Dit alles weet hij dan direct in tips en handvatten te gieten, zodat je als lezer hier ook zelf mee aan de slag kan om je negatieve kijk op de donkere en koude dagen te veranderen.
Over winteren is een helder, toegankelijk en inspirerend boek waarin psycholoog Kari Leibowitz aan de hand van persoonlijke verhalen en wetenschappelijke kennis en handvatten je laat zien hoe je uit je winterdip kan komen en met een andere blik naar de donkere en koude dagen leert kijken. Het boek bevat naast een grote hoeveelheid kennis ook tips en handvatten. Een erg inspirerend en leerzaam boek.
Comments